Dry January : Est-ce vraiment bénéfique?
Le Dry January (ou mois sobre) est, comme son nom l’indique, le mois du "sans alcool". Né au Royaume-Uni et désormais adopté dans de nombreux pays, il permet à des millions de personnes de récupérer de l’énergie et prendre soin de leur santé après les fêtes.
La règle de ce défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier…
N'en déplaise aux lobbys de l’alcool, ce serait plus de 4,5 millions de personnes qui y auraient participé l'an dernier, selon une étude menée par des équipes françaises.
De plus en plus de personnes prennent part à ce challenge et le poursuivent tout au long de l'année après avoir ressenti les effets positifs. Mais de quels effets parle t-on?
Les bénéfices de ce « break » de janvier sont nombreux, mais parmi les motivations principales, le regain d’énergie après la période festive du mois de décembre n'est pas négligeable.
De plus, d'autres effets notoires sont très incitatifs:
- Le nettoyage du foie;
- La perte de poids;
- L’amélioration de sa santé;
- Des économies d’agent;
- Un sommeil de meilleure qualité .
Fait important, l’alcool représente chaque année la deuxième cause évitable de décès en France, car en partie responsable des cancers de l’œsophage, du pharynx, de la bouche, du foie et, à moindre mesure, du côlon et du sein. En effet, ce sont environ 28 000 nouveaux cas recensés dus directement à la consommation d'alcool.
Pour toutes ces raisons, le Dry January connait un véritable engouement, supplantant les ventes d'alcool au détriment des professionnels du secteur.
Par ailleurs, la lutte contre les addictions, telle que la consommation d'alcool est un véritable enjeu de santé publique, pour lequel vous pouvez vous faire accompagner.
En définitive, arrêter l’alcool pendant un mois permet d’obtenir d'améliorer son état de santé en général, semaine après semaine.
Alors, vous vous y mettez? Il n'est jamais trop tard pour commencer.
